Monday, 17 August 2009 Administrator 1876

睡不著不要光吞安眠藥，也可以藉助非藥物的助眠方式，台北醫學院附設醫院首開「減安眠藥門診」，另外簡單的調慢呼吸，每天練習七分鐘，也有助於減壓放鬆。
安眠藥不僅會對肝腎代謝帶來負擔，有的人覺得藥效沒發揮，把安眠藥當成「炒豆子」，心情不好就嗑一顆。北醫附設醫院近來開設的減安眠藥門診，鼓勵患者調整生活步調，找出失眠原因，逐步達到安眠藥減量。

Monday, 17 August 2009 Administrator 3639

一項最新研究數據顯示，北台灣有超過六成的寶寶有睡眠問題的困擾，睡眠問題所帶來的不良睡眠品質可能增加照護者壓力及同時造成照護者睡眠不足之外，也將造成寶寶生理及心理上的相關疾病。

Monday, 17 August 2009 Administrator 2515

國外傳出服用鎮靜安眠藥可能引起不良反應，包括嚴重過敏甚至夢遊駕車，美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）要求相關藥廠加註警語。衛生署昨天宣布跟進，共有七種成分、五十九種安眠藥將加註警語，包括全球使用量第一的「使蒂諾斯」。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070315/4/bm85.html

Monday, 17 August 2009 Administrator 2762

美國聯邦食品暨藥物管理局（ＦＤＡ）十四日宣布，包括Ambien（中文的商品名稱叫使蒂諾斯）、Lunesta在內的十三種安眠藥，須在外包裝和仿單加註「可能導致怪異夢遊行徑」等強烈警語，藥廠也須印製說明手冊，提供赴藥房購買處方安眠藥的病患。

Monday, 17 August 2009 Administrator 2694

鎮靜安眠藥傳出服藥者出現夢遊開車、吃東西等行為，並且醒來後不自知，對此，醫師表示，依據臨床經驗，會出現此類行為的患者，一般稱之為「前行性健忘症」，到底因為體質或是藥物作用引起，醫界還沒有確切研究，因此無法在開藥前避開可能發作的患者，醫師表示，如果有不良反應，一般會透過換藥方式改善，同時也呼籲用藥者，服藥後應立即就寢，避免因夢遊行為發生危險。(徐韻翔報導)

Monday, 17 August 2009 Administrator 2383

根據統計，台灣地區2-3成的成年人都有失眠問題，尤其女性失眠的比例又比男性高，台北市立聯合醫院中醫師表示，如果發現自己一週失眠三次以上，持續一個月，就應該要就醫，而許多錯誤的生活習慣，例如看完電視、上過電腦後馬上上床，容易引起睡眠品質不良，而過去大家認為睡前一杯紅酒助眠，不過如果睡前超過一個小時前飲酒，反而有礙睡眠。(林麗玉報導)

Monday, 17 August 2009 Administrator 2533

打鼾是一種主要發生在睡眠，不被希望出現的聲音；其大抵為一種低頻噪音，音亮起伏不定。打鼾的盛行率相當高，美國有研究指出30 至60歲人中，女性28%， 男性44%會打鼾；60歲以上人中，女性84%，男性73%會打鼾。 

Monday, 17 August 2009 Administrator 2995

根據調查指出，北台灣60%以上的嬰幼兒都飽受睡眠問題困擾！醫師指出，很多寶寶都有夜間驚醒與入睡困難問題，睡眠問題引發的不良睡眠品質除了讓照顧的父母親很頭痛、壓力很大外，也會影響孩子生長發育、學習記憶力與心臟及心血管方面疾病，造成寶寶細胞免疫力降低。

Monday, 17 August 2009 Administrator 2746

鼾聲是由於睡眠時呼吸道部分阻塞造成的聲響，鼾聲可能代表睡眠時的呼吸狀況有異常。鼾聲常間歇出現，頻率不一，有時停止十幾秒、甚至數十秒，若有這種情形，有可能表示患有「睡眠呼吸中止症」。