分類彙整:專欄報導

近七成孩童有睡眠問題 家長習慣須改進

Monday, 17 August 2009 Administrator 3787

中央社記者陳清芳台北十四日電

兒童睡不好會影響發育,一項針對五百零六位健兒門診兒童的調查研究顯示,六、七成學齡前的孩童有睡眠問題,爸媽可藉由講故事、唱安眠曲等睡前儀式,培養孩子正常睡眠習慣,不要讓孩子一哭醒就急著抱起來安撫、餵奶。

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睡得多,活得久

Monday, 17 August 2009 Administrator 4817

良好的睡眠最起碼有「恢復精神、重獲體力」的作用。事實上,我們每天生活所需的種種「認知能力」,舉凡從對事情的判斷力、到對事物的記憶力,都需要睡眠來調節,以便維持一定功能。萬一睡眠品質出了狀況、或是睡眠時間遭到剝奪,很容易造成認知功能的損傷。研究已經發現,許多意外事件如車禍,往往與「睡眠障礙」脫不了關係。

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