Monday, 17 August 2009 Administrator 10075
嬰幼兒晚上不睡覺、半夜哭鬧，相信是許多爸媽心中的夢靨。根據長庚健兒門診所做一項研究調查指出，北台灣0到6歲的嬰幼兒超過6成的寶寶有睡眠問題，其中又以「入睡困難」及「夜間驚醒」兩項因素，最困擾父母親。
分類彙整：專欄報導
近七成孩童有睡眠問題 家長習慣須改進
Monday, 17 August 2009 Administrator 3787
中央社記者陳清芳台北十四日電
兒童睡不好會影響發育，一項針對五百零六位健兒門診兒童的調查研究顯示，六、七成學齡前的孩童有睡眠問題，爸媽可藉由講故事、唱安眠曲等睡前儀式，培養孩子正常睡眠習慣，不要讓孩子一哭醒就急著抱起來安撫、餵奶。
睡得多，活得久
Monday, 17 August 2009 Administrator 4817
良好的睡眠最起碼有「恢復精神、重獲體力」的作用。事實上，我們每天生活所需的種種「認知能力」，舉凡從對事情的判斷力、到對事物的記憶力，都需要睡眠來調節，以便維持一定功能。萬一睡眠品質出了狀況、或是睡眠時間遭到剝奪，很容易造成認知功能的損傷。研究已經發現，許多意外事件如車禍，往往與「睡眠障礙」脫不了關係。
政大睡眠實驗室 