sleeplabnccu 發表的全部文章

逾8成國、高中生睡不夠 恐有過動、憂鬱和焦慮情緒

2021/04/08 16:01

台灣睡眠醫學會指出,根據國內一項調查顯示,台灣國、高中生僅有約15.4%的人符合美國國家睡眠基金會建議的睡眠時數。台灣睡眠醫學會提醒,幼童睡眠太少容易有情緒和行為困擾及過動傾向、青少年則易有憂鬱和焦慮的情緒。

繼續閱讀 逾8成國、高中生睡不夠 恐有過動、憂鬱和焦慮情緒

世界睡眠日 │ 睡眠調查問卷

2021年世界睡眠日,台灣睡眠醫學學會今年取得世界睡眠學會(WSS)授權,負責台灣地區提倡大眾重視睡眠議題的推廣。

台灣睡眠醫學學會致力於推廣睡眠醫學大眾教育,培養專業睡眠專科醫師,技師與心理師,認證更多合格睡眠機構,提供更多正確的睡眠知識及專業治療。

本問卷主要目的是了解大眾睡眠習慣,由台灣睡眠醫學學會主辦,台灣席夢思股份有限公司主力協辦,感謝您於百忙之中填寫此問卷。本問卷之資料收集遵守個資法之規定,將妥善保護您的個人資訊,敬請安心填寫。

立即完成問卷了解自己的睡眠狀況,還有機會獲得席夢思精美小禮物唷!

世界睡眠日 │ 睡眠調查問卷 » SurveyCake

[誠徵] 失眠治療研究參與者

您是否正在為失眠所苦?現代人的生活型態,經常讓人備感壓力而難以入睡或睡不安穩。我們聽見您的苦惱了!為了更加完整地了解不同的失眠類別與其相關的病理機制,並精進失眠的診斷和治療,我們誠摯地邀請您參與我們的研究。

如您符合以下的條件:

  1. 年紀在20 歲到60 歲之間。
  2. 連續三個月以上有無法入睡、無法維持睡眠或早醒的問題。其中睡眠問題以下列研究常用的標準認定:入睡所需時間超過三十分鐘或半夜醒來的時間超過三十分鐘,而且睡眠問題每週發生三個晚上以上。
  3. 睡眠問題已造成白天功能的影響。
  4. 沒有其他重大或者會導致睡眠困擾的身體疾病或生理異常。
  5. 沒有重大或者其他會導致睡眠困擾的精神疾患。
  6. 沒有使用非法或會影響睡眠的藥物。
  7. 非從事夜班工作或有不規律之睡眠習慣者。
  8. 願意於實驗進行前停止使用安眠藥物至少三天。

您即擁有參與研究的機會,並請盡快與我們聯繫!

研究單位:國立政治大學 心理學系暨研究所 睡眠實驗室
研究主持人姓名:楊建銘
聯絡人姓名:黃小姐
聯絡方式:0978-510-753、(02)2939-3091 轉 62412

報名參加研究,請點選下列網址

https://forms.gle/FTL4EA1feFHtwa3u9

若符合條件,後續會有研究人員與您聯絡!

[誠徵] 助眠光研究參與者

想 知 道 照 著 光 睡 覺 是 否 有 助 於 睡 眠 跟 記 憶 力 呢 ?

在 現 今 繁 忙 的 社 會 中 , 難 免 需 要 午 間 小 睡片 刻 來 恢 復 精 神 以 應 付 下 半 天 的 生 活 或 是 工 作 挑 戰 , 也 因 此 , 我 們 想 更 加 了 解 在 燈 光 的 協助 下 , 記 憶 與 情 緒 是 否 會 提 升。 我 們 也 誠 摯 地 邀 請 您 參 與 我 們 的 研 究。

若 您 符 合 以 下 條 件 , 您 即 擁 有 參 與 研 究 的 機 會 , 並 請 盡 快 與 我 們 聯 繫!

1. 年 紀 在 20 歲 到 40 歲 之 間
2. 有 規 律 的 睡 眠 習 慣 (非 輪 班 工 作 者)
3. 目 前 及 過 去 未 曾 有 過 重 大 身 體、 精 神、 神 經 疾 患 或 睡 眠 生 理 疾 患
4. 目 前 無 使 用 任 何 影 響 睡 眠 的 藥 物
5. 非 吸 菸 者
6. 每 日 攝 取 含 咖 啡 因 飲 料 不 超 過 一 杯 者 (約 750c.c. )

研 究 單 位: 國 立 政 治 大 學 心 理 學 系 暨 研 究 所 睡 眠 實 驗 室
研 究 主 持 人 : 楊 建 銘 教 授
聯 絡 人 : 黃 小姐、 陳 先生、 胡小姐

聯 絡 方 式: (02) 2939-3091 轉 62412 、 0978-510-753

報 名 請點 :https://forms.gle/RFzMVmZxbHGxKRq77

[研討會] 109年度台灣睡眠醫學年會線上報名及線上投稿

年會時間異動

因配合全球防堵2019新型冠狀病毒疫情,大會正式宣布會議時間延後至110年3月份於原場地舉行,確切日期請待後續通知。

重要日程變動如下:

報名時間:109年9月1日 開放報名(早鳥優惠至110年1月31日)
論文投稿日期:109年9月1日109年12月31日


109年台灣睡眠醫學會年會將於3月28日(六)~3月29日(日)於林口長庚紀念醫院研究大樓1F舉行,即日起可至年會網頁開始進行線上報名。

報名時間:即日起至109年2月15日止 (早鳥優惠至109年1月31日)

年會採預先報名制,請務必事先進行線上報名及繳費

此外,論文投稿已經開始收件囉!歡迎大家踴躍參加。

投稿資格:報名參加年會者
收稿日期:即日起至109年1月15日
投稿方式:線上投稿

年會相關詳情請洽年會網頁 (年會網頁連結)

詳細資訊請點選下方連結
http://www.tssm.org.tw/show_news.php?id=491

歡迎大家踴躍報名參與!

失眠嚴重度量表

1.評估近兩週內失眠問題的嚴重程度。

輕度中度重度非常嚴重
a.入睡困難:01234
b.無法維持較長的睡眠:01234
c.太早醒:01234

2您滿意自己最近的睡眠狀態嗎?

非常滿意滿意中等不滿意非常不滿意
01234

3.睡眠問題是否有干擾到您的日常生活功能?(如:工作表現/日常瑣事、專注力、記憶力、情緒等)。

完全無干擾一點稍微很多非常多
01234

4.他人是否有注意到您的生活品質因睡眠問題受到影響?

完全沒注意一點稍微很多非常注意
01234

5.最近的睡眠問題是否令您擔心/困擾?

完全不擔心一點稍微很多非常擔心
01234

評分:將七個項目的分數加總(1a+1b+1c+2+3+4+5) 即為量表得分。

0-7無明顯失眠困擾
8-14稍有睡眠困擾
15-21有明顯失眠困擾
22-28有嚴重失眠困擾

若得分在15分以上,可以考慮尋求專業協助。
睡眠專長心理師
睡眠相關機構

或是可以參與我們目前的研究:
受試者招募